【開催報告】シンママゼミ「バランスボール体験～みんなで弾もう～」

【 令和7年度金沢市「女性安心生活支え合い支援事業」受託事業】

今年度2回目のシンママゼミは、
「バランスボール体験～みんなで弾もう～」をテーマに開催しました。

今回は、産後指導士・バランスボールインストラクターの岩瀬紗矢香さんを講師にお招きし、バランスボール体験とシングルマザー・プレシングルマザー交流会を行いました。

正しい姿勢を意識したバランスボールの座り方や弾み方を教えていただいたり、弾みながら自己紹介をしたり、さらには手を使った頭の体操まで…盛りだくさんな内容でした。

楽しくて参加者からは笑顔もたくさん見られましたが、「弾んで、弾んで…」とかなりの有酸素運動！途中には水分休憩を多く取り、楽しみつつしっかりと身体を動かしました。

交流会では、夏休み中の子どもとの過ごし方や子育てのこと、ママ自身の思いなどを、気兼ねなく話せる場となりました。
「夏休み中はずっと子どもと一緒だったので、久しぶりに少し離れて自分の時間を持てた」
「気持ちがリフレッシュできた」
など、嬉しい声もいただきました。

夏休みも残り後半。ママもお子さんも元気に過ごせますように。

参加者の皆さんには、生理用品のほか、お菓子などの支援品をお土産としてお渡ししました。
ご支援くださった皆さま、本当にありがとうございます。

シンママゼミはングルマザー、プレシングルマザー（離婚を考えている方、非婚での出産を考えている方）が繋がり、ちょこっと学んだり、気兼ねなく安心してお話していただける場です。初めての方のご参加も大歓迎です！ぜひお待ちしております。

◆アンケート結果◆

普段シンママと会う機会がないので、お話しできてとてもよかったです！ あと運動もできてとても良かったです！

2回目の参加です。やっぱり楽しい！と、再実感しました。また参加したいです。

心身ともにスッキリしました!ありがとうございました。

バランスボール体験は初めて参加しましたが、とても楽しく、普段あまり運動しないので身体をたくさん動かせてよかったです。

バランスボールはもちろん、いろんなシンママさんのお話を聞けたこともすごく為になりました。まだまだ自分は1人だからなって落ち込むことが多いので、少し元気が出ました。ありがとうございました。またいろいろ参加したいです。

ちょうどいい運動ができて体の調子もよく楽しかったです！ありがとうございます☺️

◆次回シンママゼミのお知らせ◆

⭐内容：ママも知っておこう！子どもたちのデジタルコンテンツの管理方法

⭐講師：NPO法人シンママ応援団　理事長　小幡美奈子氏
⭐対象者：金沢市在住・在勤のシングルマザー、プレシングルマザー（離婚を考えている方、非婚での出産をを考えている方）　　　

⭐定員：各回15名程（要予約）
⭐参加費：無料

⭐内容：セミナー50分、交流会50分

⭐託児あり（無料：事前申し込みが必要です）]

▼お申込み：下記のフォームより申し込みください （お好きな回のみ参加できます）

https://forms.gle/ZyTm9DywUcexofW16