【開催報告】シンママゼミ　リラックスヨガ　～MIE先生 FINAL～

【 休眠預金等活用助成事業 】

2025年4月27日（日）にシンママゼミ「リラクックスヨガ体験＆交流会」を行いました。

これまでヨガの講師を担ってくださっていたMIE先生のご都合により、MIE先生に教えて頂く最後のヨガになりました。

今回もあっという間に参加枠が埋まってしまった人気講座です。初めての方も、そしてシンママゼミでMIE先生のヨガに何度も参加して下さった方の参加もありました。

ヨガでは、自分のために意識を向けてゆっくりと呼吸することから始めます。

普段は子どもや仕事や日々の色々なことに追われているママたちも、この時間は自分自身に目を向けて向き合います。MIE先生があたたかく心地良い声をかけて下さりながら、みなさん自分自身に意識を向けて集中されていました。

ヨガ体験後は交流会を持ちました。

交流会はシングルマザー・プレシングルマザーが安心して話せる場です。

自己紹介のあと、子どもの思春期も含めた成長の壁にどうやって向き合ってきたか？小学1年生の壁の対策、子どもへ離婚したことをどのように伝えてたり向き合うか？等といった話題が挙がりました。参加者のお子さんは乳幼児から成人したお子さんと幅広く、ちょうどつい最近思春期を乗り切った先輩ママからの体験談も伺えたりと、ざっくばらんにお話しできました。

ママたちがヨガ体験＆交流会の間、子どもたちは別室で託児スタッフ見守りの中で過ごしたり一緒に遊んで過ごしていました。ボランティアで中学生のお兄さんもお手伝いに来てくれました！ありがとうございます(^^)

会場では、ひとり親家庭への支援情報コーナーも設けました。

また、参加者のみなさんへ寄付として頂いた生理用品等のお土産もお渡しさせて頂きました。

終了後には希望者でMIE先生を囲んでランチ会も実施しました！

美味しいお弁当を頂きながら、みなさんで交流するひと時を過ごしました。

ヨガ体験会の最後に、MIE先生から「うまくいく時もそうでない時も大丈夫」「時には自然に任せてヨガの呼吸をしてみるのもいいでしょう」とのメッセージを頂きました。

ふとした時に、ゆっくりと呼吸して自分を大事にすることを思い出して頂けたら嬉しいです。これからもママたちが自分らしく元気で過ごせますように(^^)

MIE先生ありがとうごさました♡

（記録　みどり）

◆アンケート結果◆

みえさんの最後のヨガ参加できてよかったです🧘‍♀️

ヨガだけじゃなく、色々と話せて楽しかったです。

楽しかったです！

参加して本当に良かったです！ 先輩ママさんの話は参考になりますし、リラックスして気持ちの切り替えができました。

久しぶりの交流会で色々お話出来て楽しかったです！

ヨガ、体も心もとーっても癒されました！

ミエさんの最後のヨガに参加出来て良かったです。ヨガの最後の時間はリラックス出来、自分の心と向き合う贅沢な時間にありました。ありがとうございました。

ヨガはとてもスッキリしました。自分に時間を使えてリフレッシュできました。交流会も感動しました。普段言えない気持ちを伝えることができました。

先生のヨガは初めてで、もっとしたかったです！今回が対面最後ということで残念ですが、いい時間を過ごせて感謝です！

リラックスヨガがとても気持ちよかったです！いろいろな方のお話も聞けて参考になりました。

色々意見交換でき、大変有意義な企画でした。ありがとうございました。

この活動は休眠預金を活用した事業として実施しています。