【開催報告】シンママゼミ金沢/バランスボール体験教室～みんなで弾もう♪～
【 令和６年度金沢市「女性安心生活支え合い支援事業」受託事業】
2024年8月17日（土）にシンママゼミ金沢を開催しました。
今回は講師に産後指導士の岩瀬紗矢香さんをお迎えし、バランスボール体験教室～みんなで弾もう♪～を行いました。今年度は講義だけではなく、身体を動かしてリフレッシュすることを目的に、身体を動かす講座も取り入れようと企画しており、その第一弾でした。
まずはバランスボールの正しい座り方を教えていただきました！肩の位置に注意して骨盤を垂直にすることを意識して弾みます。
だんだんと参加者に笑顔が(^^）身体を動かすって楽しいですね♪
たくさん身体を動かしました。途中で水分補給もしっかりします。
最後に音楽を流してダンスした後、ゆっくりと深呼吸しました。身体もあたまも、使う時とリラックスするときの切り替えがとっても大事ですね。普段の生活でも意識出来たらいいなと感じました。
皆さんでリフレッシュする時間が持てました。岩瀬さん、ありがとうございました！
後半は交流会を行いました。
自己紹介をしてから、バランスボールの感想や普段のリフレッシュ方法、地震などの災害時や備え、子育てのこと…など色々話題が出てお話ししました。シングルマザーやプレシングルマザーが安心して話ができる場です。
帰りに生理用品と支援品のプレゼントをお渡しさせていただきました。
◇アンケート結果◇
| 楽しかった |
| とてもたのしい |
| バランスボール楽しかったです! 又参加します |
| スッキリしました |
| 体を動かせて楽しかった |
| 楽しく体を動かせてリフレッシュできました。 |
| とても楽しかった。身体を動かしてリフレッシュ出来た |
◇次回シンママゼミ金沢のご案内◇
一緒にカラダを動かしたり、ちょっと元気になるお話が聞けて、気兼ねなく話せるシングルマザー＆プレシングルマザーのための交流・勉強会です。次回は大好評のMIEさんによるリフレッシュヨガです。初めての方もぜひお気軽にご参加ください。
★9月21日（土）14:00～16:00 （金沢教育プラザ富樫スタジオA）
テーマ：リフレッシュヨガ～あなたのままで大丈夫～
講師：元保育園教諭・シンママヨガインストラクターMIEさん
●対象者：金沢市内在住・在勤のシングルマザー、これからシングルマザーになる方
●定員：各回10組（原則、各回10日前までに要予約、応募者多数の場合抽選になります）
●参加費：無料（託児無料）※託児を希望する場合は10日前までにお申し込みください）
●タイムスケジュール：セミナー50分、交流会50分
交流勉強会の間、お子さんは別室で託児スタッフが遊び相手をしています。お母さんのそばを離れたくない小さなお子さんはお母さんの所で過ごすこともできます。
☆お好きな回のみ参加可能です
☆生理用品や支援品の配布もあります
お申込み：下記のフォームより申し込みください
